1. Nimm dir Zeit

2. Nimm dir Raum und achte darauf, dass du ungestört bist

3. Gebrauche bitte gute Kopfhörer oder Boxen

4. Schreibe eine Intention auf – ein Thema, das du geheilt haben möchtest.

5. Schließe deine Augen und atme 3 x ganz tief in dein Herz hinein

6. Nimm deinen Körper wahr – davor und danach – was hat sich verändert – welches Gefühl, Emotion oder welche Empfindung hat sich jetzt gezeigt

7. Wiederhole den Song, bis dein Körper in Resonanz tritt und du etwas spürst